Pranayamas

Noviembre 2019

Prana se puede traducir como energía o como respiración, mientras  ayama se traduce como regulación, control o dominio. Por lo tanto, podemos concluir que pranayama es la ciencia o el arte que enseña el conjunto de técnicas para controlar la respiración y la energía.

Entre sus beneficios encontramos:
-Mejora la capacidad pulmonar.
– Ayuda a limpiar la sangre
– Da vitalidad
-Ayuda al cerebro y sistema nervioso.
Te invitamos a incluir pranayamas en tu practica diaria en el mes de Noviembre y contarnos tus experiencias a través de nuestras redes sociales #O2YogaMexico

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“The quieter you become, the more you can hear.” - Ram Dass