La postura del mes de Junio es Koundinyasana, es una postura de equilibrio en brazos de nivel intermedio que requiere fuerza, confianza y voluntad. Esta postura está dedicada al Sabio Koundinya, un monje budista seguidor de Gautama Buda que alcanzó la iluminación.
Esta es una postura avanzada en donde trabajamos el equilibrio del cuerpo.
Entre sus beneficios encontramos:
- Fortalece los brazos, los órganos abdominales y los muslos.
- Fortalece, rejuvenece y desbloquea la columna vertebral.
- Fortalece brazos, hombros muñecas.
- Estira la parte interna de los muslos y los isquiotibiales.
- Mejora el equilibrio y la concentración.
Te recomendamos no realizarla si estas embarazada o tienes alguna lesión en muñecas.
¡Ven y practica con nosotros y comparte tu fotografía realizando la postura del mes!
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