Koundinyasana

Postura de Junio 2019

La postura del mes de Junio es Koundinyasana, es una postura de equilibrio en brazos de nivel intermedio que requiere fuerza, confianza y voluntad. Esta postura está dedicada al Sabio Koundinya, un monje budista seguidor de Gautama Buda que alcanzó la iluminación. 

Esta es una postura avanzada en donde trabajamos el equilibrio del cuerpo.

 

Entre sus beneficios encontramos: 

  • Fortalece los brazos, los órganos abdominales y los muslos.
  • Fortalece, rejuvenece y desbloquea la columna vertebral.
  • Fortalece brazos, hombros muñecas.
  • Estira la parte interna de los muslos y los isquiotibiales.
  • Mejora el equilibrio y la concentración.
Te recomendamos no realizarla si estas embarazada o tienes alguna lesión en muñecas.
¡Ven y practica con nosotros y comparte tu fotografía realizando la postura del mes!

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Este entrenamiento cambiará tu práctica, tu cuerpo y tu vida, certificada por la Yoga Alliance, el organismo internacional de mayor reconocimiento y credibilidad.

Impartido por quinto año consecutivo por Durga Stef, fundadora de O2 Yoga México.

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