Prana se puede traducir como energía o como respiración, mientras ayama se traduce como regulación, control o dominio. Por lo tanto, podemos concluir que pranayama es la ciencia o el arte que enseña el conjunto de técnicas para controlar la respiración y la energía.
Entre sus beneficios encontramos:
-Mejora la capacidad pulmonar.
– Ayuda a limpiar la sangre
– Da vitalidad
-Ayuda al cerebro y sistema nervioso.
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