Japa Mantra Flow

(Integrating japa mantra and vinyasa flow practice)

Join Jo on a deeply meditative journey into the sacred …

This workshop will focus on unifying mantra and vinyasa flow into a full spectrum yoga journey, from gross to subtle. You will be guided through intelligent sequences utilizing the power of asana and breathing practices to refresh, open and strengthen the body and allow to Prana to flow freely. To focus the mind into deeper states of awareness and to enable the asanas to become much more heart opening we will practice mantra repetition in particular asanas. This type of integrated practice enables a more grounded ability to bring our practice back into into daily life.

To compliment this dynamic part of the workshop participants will then enjoy a 45 minute Yoga Nidra to deeply rejuvenate on all levels and allow for the seeds of the practice to set into our lives.

 

 

Japa Mantra Flow

(Integrando japa mantra y práctica de flujo vinyasa)

Únete a Jo en un viaje profundamente meditativo hacia lo sagrado…

Este taller se centrará en unificar el flujo de mantras y vinyasa en un viaje maravilloso y completo del yoga, de lo burdo a lo sutil. Serás guiado a través de secuencias inteligentes utilizando el poder de las asanaa y prácticas de respiración para refrescar, abrir y fortalecer el cuerpo y permitir a Prana fluir libremente, para enfocar la mente en estados más profundos de conciencia y para permitir que las asanas se conviertan en mucho más que una apertura del corazón.

Practicaremos la repetición de mantras en asanas particulares. Este tipo de práctica integrada, permite darnos la capacidad de llevarla a la vida cotidiana.

Para complementar esta parte dinámica del taller, los participantes disfrutaran de una práctica de Yoga Nidra de 45 minutos para rejuvenecer profundamente en todos los niveles y permitir que las semillas de la práctica se establezcan en nuestras vidas.

Los esperamos en O2 Yoga Polanco el 22 de Mayo a las 10:30 horas.