Koundinyasana

Koundinyasana es una postura de equilibrio en brazos de nivel intermedio que requiere fuerza, confianza y voluntad. Esta postura está dedicada al Sabio Koundinya, un monje budista seguidor de Gautama Buda que alcanzó la iluminación.

Entre sus beneficios encontramos:

  • Fortalece los brazos, los órganos abdominales y los muslos.
  • Fortalece, rejuvenece y desbloquea la columna vertebral.
  • Fortalece brazos, hombros muñecas.
  • Estira la parte interna de los muslos y los isquiotibiales.
  • Mejora el equilibrio y la concentración.
Te recomendamos no realizarla si estas embarazada o tienes alguna lesión en muñecas.
¡Ven y practica con nosotros y comparte tu fotografía realizando la postura del mes!

"El cuerpo es el ancla perfecta de la mente"
– Durga Stef