Eka Pada Koundinyasana

Eka Pada Koundinyasana es una postura de equilibrio en brazos de nivel intermedio que requiere fuerza, confianza y voluntad. Esta postura está dedicada al Sabio Koundinya, un monje budista seguidor de Gautama Buda que alcanzó la iluminación.

Beneficios:

Fortalece los brazos, los órganos abdominales, el cuello y los muslos
Fortalece, rejuvenece y desbloquea la columna vertebral
Fortalece brazos, hombros muñecas
Estira la parte interna de los muslos y los isquiotibiales
Mejora el equilibrio y la concentración
La torsión estimula el sistema digestivo
Activa los músculos del core

 

"El cuerpo es el ancla perfecta de la mente"
– Durga Stef